Category Archive:美容・スキンケア

美容と健康に良いとされる成分は多くありますが、
このところ話題を集めている「モリンガ」をご存知でしょうか。
トップモデルとして有名なミランダ・カーの愛用などでも知られていると思います。

モリンガは別名ワサビノキという植物です。
このワサビノキはアジア、アフリカ、中南米などの亜熱帯、熱帯地域で昔から栽培されている植物なのですが、
日本でも沖縄や九州の一部では栽培が始まっているようです。
古代ではクレオパトラがその美貌を保つのに愛用していたとも言われています。

その利用方法は豊富で、種、茎、葉、花、根、すべてが可食部分なのですが、
特に葉や花はお茶やハーブとして、種はオイル、根は香辛料や漢方薬として用いられています。
近年では香水や化粧品の原料などに用いられていたりと、
マルチに使えて栄養価も高く、まさにスーパーフードと言えます。

では具体的にはどのような栄養があるのでしょうか。調べてみました。
モリンガは各種ビタミンやミネラルがバランス良く含まれていますが、
・米酢の97倍のアミノ酸
・卵の96倍のビタミンE
・プルーンの82倍の鉄分
・レタスの28倍の食物繊維
・牛乳の16倍のカルシウム
・赤ワインの8倍のポリフェノール
・オレンジの7倍のビタミンC
・ホウレン草の5倍の葉酸
など、美容と健康に嬉しい栄養がたっぷり含まれています。

これだけの栄養をまとめて摂ることができるのは、
現代の忙しい方々にはありがたいことですね。

効能としては、
・ポリフェノールとアミノ酸の脂肪燃焼、代謝促進、つまりダイエット効果
・ビタミンEの血液サラサラ効果
・鉄分の貧血改善効果
・食物繊維の 便秘解消、デトックス効果
・カルシウムで骨を丈夫に
・ビタミンCの美肌効果
・葉酸のストレス緩和、精神安定効果
など、まさに健康も美容も一度にサポートしてくれるのです。

摂取するには、そのまま食べたりモリンガ茶として飲んだりしますが、
さらに手軽に濃縮した栄養を摂れるモリンガカプセルも人気となっています。

 

板橋のホルモン焼き、山源へ(^q^ )

ホルモン好きな方ならオススメ。
ホーデン(睾丸)などの癖の強い部位も楽しめます。

煙がすごいけど上着などはビニールの袋に入れることができます。

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前回はゾビラックスバルトレックスというヘルペスの治療薬を紹介させていただきましたが、今回も引き続き。

実は、前回ご紹介したゾビラックスには錠剤の他に軟膏タイプのものがあります。
そして今回ご紹介するのはそのジェネリック薬の、アシビルクリームという医薬品です。
先発薬のゾビラックスと同様でアシクロビルを有効成分としています。

使用方法はとっても簡単で、感染している部位に直接塗りこむだけです。
クリーム状であるために、胃腸系の不調や眠気などの副作用が錠剤よりも格段に少なく抑えられている点がポイントです。

もちろんゾビラックス同様にアシビルクリームも帯状疱疹や水疱瘡などにも効果を発揮します。
アシビルクリームは、ヘルペスが再発してしまったときのためにも1本持っておくと安心かも知れませんね。

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よく行くシリーズ、代々木Bistro ひつじや

ほぼ羊肉メニューですが、これが美味なうえに安くて珍しいビールやワインもお昼から飲めちゃいます( ◠‿◠ )

 

 

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以前に帯状疱疹を発症したことがあります。
あの激痛は今でも忘れられません・・・・。

最近知ったのですが帯状疱疹もヘルペスのウイルスによるものだったんですね。

ヘルペスは軽く見られがちかもしれませんが、完治させることが実は難しく、免疫の低下やちょっとした体調の変化がきっかけとなって再び発症してしまう可能性があるそうです。
多少大げさに言うと、一生涯付き合っていかざるをえない病気とも言えるかもしれません。

ヘルペスの治療には、ゾビラックスという医薬品が多く用いられますが、現在はバルトレックスを処方する病院が多いようです。
ゾビラックスバルトレックス、両者にはどのような違いがあるか簡単に説明してみましょう。

まず結論を先に言ってしまうと、後から開発されているバルトレックスの方が分量当たりでは効果の高い医薬品です。
1日1回の服用でも、帯状疱疹を含むヘルペスの症状抑制という効果が発揮されるからです。
それに対するゾビラックスは、1日に4~5回の服用を必要とします。
飲み忘れのリスクももちろんですが、バルトレックスと比べると、どうしてもわずらわしさを感じてしまうかもしれませんね。

正しい服用回数で使用すればゾビラックスバルトレックスもヘルペスウイルスの抑制に高い効果を発揮する優れた医薬品ですが、前述のとおり近年は使い勝手に優れるバルトレックスが用いられることが多いようです。

放置、悪化させてしまうと脳炎や角膜炎、女性の場合は自然分娩が困難になってしまうこともあります。
症状、医薬品ともに、正しい理解を持つようにしたいものです。

 

 

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代々木にある名前のないお寿司屋さん。
たまに行くのですが先日も。

一部では有名ですがこのぶり、一貫10円と言うびっくりなお値段です(;゚Д゚)

前回は定番のむくみ取りであるラシックスをご紹介させていただきましたが、その続編的に。

むくみの最大の原因のひとつが体の中の塩分と水分です。
しょっぱいおつまみやアルコールをたくさんいただいた飲み会の次の朝は、むくんでパンパンだったりしませんか?
前回はラシックスという定番むくみ取りでの解消法をご紹介させていただきましたが今回は、
普段の食生活からむくみを防ぐにはといった趣旨です。

さて、繰り返しますがむくみの最大の原因は体の中の塩分と水分ですね。
これらを溜めないようにする、生理現象として積極的に体の外へ出してくれる効果のある食べ物や飲み物があるんです。
尿が出た分だけ水分とナトリウム、つまり塩分は体から排出されます。

まず利尿作用がある飲み物といえばカフェインを多く含んだものでしょう。
緑茶や紅茶や烏龍茶、コーヒー、ココアはもちろん、栄養ドリンクやエナジードリンクもカフェインを多く含んでいます。
ハーブティーや麦茶はカフェインが含まれていないので注意してください。

つづいては食べ物ですが、まずはメロン、スイカ、梨、大根、キュウリなどの野菜や果物が当たります。
これらは水分が多くていかにも利尿作用がありそうですが、
ホウレンソウや白菜、キャベツ、ジャガイモ、ゴボウ、柿、アサリ、海藻類、豆類などにも利尿作用があります。
やはり水分の多めのものといった印象ですが、実はそれだけではないのです。
これらの食べ物の多くに共通の特徴としてカリウムを多く含んでいることがあげられます。
このカリウムの持つ、体の中のナトリウムと水分の量を適切にコントロールする効果が利尿作用をもたらしてくれるのです。

今日からでもすぐに意識できる普段の食生活です。
むくみがあっても医薬品を使うほどでもない方、食生活を少しだけ見直してみてもいいのではないでしょうか。

 

 

akimotoya西武沿線やきとんの雄、桜台の秋元屋へ♡
串ももちろん素晴らしく美味しいのですが
写真は塩角煮(^q^ )

風味絶佳にございます。

シャリキンのレモンサワーがすすみますな!

12月ですね( ◠‿◠ )
来週あたりから怒涛の忘年会、飲み会ラッシュという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私もそういうのは好きですが、何故か最後にもう一軒、落ち着いたバーなどで独りで飲みなおしたくなってしまいます。
このKIMOCHIに名前をつけたい。

さて、連日お酒を飲んでいたらまずどうなるかといえば、むくみがあると思います。
私の周りでもそんな方々に大好評のむくみ取りをひとつ。

それはラシックスという利尿剤なのですが、
そのむくみ解消効果の高さからモデルやニュースキャスターにも愛用者が多い超定番品だそうです。
ラシックスの有効成分であるフロセミドは、もともと高血圧を下げる効果で用いられていましたが、
高い利尿作用があることから利尿剤としても用いられているのです。

非常に即効性があり、服用して30分ほどで急におしっこに行きたくなるはずです。
その後も効果は6時間ほど持続して、その間何度も尿意を催すと言われています。
排尿で、体の中のナトリウム(塩分)を外に出すことでむくみを解消するのですが、
非常に利尿作用が強力なので必ずトイレに立てるシチュエーションで服用しましょう。

 

先日は新宿の立ち飲みフレンチ、プロヴァンサルへ♡
写真はエゾシカのステーキです(^q^)
ジビエ料理ですな
ワインをはじめとしたドリンクの種類も豊富でおススメです

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ニキビ、吹き出物。
大人になってからはほとんどできなくなりましたが思春期には私も悩まされたことを憶えています。

ご存じかとは思いますがニキビの主な原因は、皮脂の分泌です。
それらが角質やコメドとなって毛穴をふさぎ、そこに原因菌であるアクネ菌が増殖して炎症した状態がニキビや吹き出物です。
体質によるできやすさもどうしてもあるようで、成人してからも悩まれる方は多いですね。

しかし現在は特効薬的な医薬品があるのをご存じでしょうか。
「アキュテイン」という医薬品なのですが、有効成分であるイソトレチノインは皮脂の分泌を抑える成分です。
肌の乾燥などの副作用もあげられる強力な医薬品ですが、
皮脂の分泌が原因で起きるニキビや吹き出物には効果が絶大で、リピーターも多くニキビ治療薬の定番となっています。
ジェネリック大国、インドのインタスファーマによるアキュテイン・ジェネリックも注目です。

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肌トラブルは食生活も大事です!
インゲンと裏ごし野菜のズッパ♡(英語でいうスープ)
by祖師谷大蔵の名店フィオッキ
お肌にも優しい激ウマメニューでした(^q^ )

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筋トレ強化中~

8月 19th, 2014 / / categories: 美容・スキンケア /

おはようございます、のほほん田中です。
何ですか・・・この暑さ!!出勤する前に、既に大量の汗が・・・・!
耐えられない・・

でも、やせるチャンス!!冬場より夏場のほうが痩せやすいので、ここ最近は筋トレを強化していますwww
前回話した、腹筋+の下半身やせダイエットを行ってます燃

簡単に下半身を中心に筋トレしてるだけなんですけどねwww
いたってシンプルです。
湯船につかった後(シャワーじゃダメです><体が温まらないので)、ベットの上で寝ながら筋トレするだけ。

 
特に太もものむくみに効果がある運動です!!繰り返しているうちに、足がすっきりします。

足ぱか運動・まず仰向けになります。このときに枕は使用しないでください。 手は体の横へ置きます。

・仰向けの状態で脚を90℃天井に向けるよう、上げます。
  足を曲げず垂直になるのが理想です。
 両かかとをつけて、外側に向けましょう。

・次に脚を持ち上げた状態で限界まで開いて下さい。

・数秒間、そのままキープ。今度はゆっくり閉じながら元の位置へ戻します。
 
・これを30回ほど毎日、行うだけで2週間で下半身が引き締まります。
 慣れてきたら50回ほどするといいでしょう。

 

 

 

他にも寝ながら筋トレがあるので、明日お話します♪♪

おはようございます、のほほん田中です(*´ω`*)
本日から、プラセンター(胎盤)のジェルを使用しています~

 

 

最近、アンチエイジングとして人気のプラセンター治療
注射や化粧品、サプリメントと様々な用途で使われてます。

ずーっと興味があって。。。中々、手が出せなかったけど、ついにプラセンタージェルを購入
しました( ̄▽ ̄)!!Yeah!

なんか・・・最近海外医薬品ばっかりハマってる気がするwwww
日本の医薬品は効果が薄く、効くのに時間がかかるのもあるけどね><

注文して約1週間ほどで商品到着!
以外に早かった(*´ω`*)

開けてみたら、普通のパッケージで触り心地は、なんだろうアロンアルファーのような
容器(ポリプロピレン)な感じです。

いざ!ムニューっと出してみたら??
ん??緑!?
ええええぇぇーーいかにも海外!みたいな色!!
がっくしです(´・_・`)・・・。
でも一応使ってみようと試みました・・・。

んん??臭いは爽やかで塗った心地はさらっとしてる。
案外、いいかも・・。
今日の化粧のりばっちし!!プリンプリンしてますぅ!!

馬鹿にしてごめんなさいm(_ _)m
プラセンタ効果は、若返り、美白、ニキビ・シミ・シワ・くすみに効果があるそうです。
1ヶ月試してみて、もしよかったら定期購入してみます~

 

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効果あり!!

2月 3rd, 2014 / / categories: 未分類, 美容・スキンケア /

おはようございます、のほほん田中です(*´ω`*)♪
今日は、春日和~♪♪16度あるそうですね^^

 

さてさて今夜は、節分の日!!ですぅ(´∀`)
我が家は、一足先に・・・昨夜やっちゃいましたwwww
というのも、今日は仕事で遅くなるので節分できないなぁと思い・・・
猫と一緒にやりました(=‘x‘=)にゃー

節分2

 


猫は、豆を追いかけ追いかけられという楽しい節分でしたwww

恵方巻きも食べれたし、満足満足(*´ω`*)のほほーん

 

 

 

 

そうそう!先日ブログUPした、クリームの件でご報告しまっす!!
効き目抜群です。使い初めは、皮がむけたりしてちょこっとだけ大変でしたが
1週間もすれば、たちまち卵肌に!!
「顔の漂白剤」と言われるだけありますねぇ~
ソバカスは減りました。

「コスメライトクリーム」という商品です。
シミ・そばかす・シワとか気になるなら、検索して購入してみてください(*´ω`*)
調べたら通販サイトでも購入できるみたいです。

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美肌~必勝法!!

1月 27th, 2014 / / categories: 美容・スキンケア /

おはようございます、のほほん田中です!!
今日からまた1週間がはじまりますねぇ~(*´ω`*)フムフム~

 

 

この季節になると、乾燥肌になるかたも多いのでは??
実は、のほほん田中も極度の乾燥肌で・・・悩みの種でした。
そこで生み出したのが、お風呂場deボディークリーム作戦。
ボディークリームを塗る瞬間をお風呂場でやっちゃってます。

 

寝室でボディークリーム塗っていたら、せっかく温めた体が冷めてしまいます!!
であれば、湯気で温まったお風呂場でボディークリームを塗ればいいじゃないwww
と考えたのですデス( ̄^ ̄)フン!

簡単です、お風呂から上がったらバスタオルで体を拭き(必ずお風呂場で拭くのが肝心!)
すぐにお風呂場に置いてあるボディークリームを塗るのです♪♪
体が冷えることなく保湿できます。

ワタクシ、これを1年やっていたら冬でも肌ツヤツヤになりました~
ボディーはこれでいいとして。。。。ではフェイスは、ですが。
私は、極力顔に栄養を与えませんwww

化粧水は、塗りますが美容液・アイクリーム一切使わないです。

使うとしたら・・・

美白クリームを朝だけ塗ることくらい。。。。
よく寝る前に塗る人が多いと思いますが、そうすると就寝時に肌は活発になろうと努力しないのです。
(これはあくまで私の持論です><)
甘やかしてはいけないのです。

ただし!朝塗ってるクリームも特殊なモノを使用してますww
インドのお薬です。
海外では「顔の漂白剤」とも言われるほど顔が白くなる作用があります。

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インドのお薬「コスメライトクリームです」

通信販売で購入できます。

 

 

クリーム

 

 

クリーム状です。
ベタベタすることもなく
サラットしてます。
朝の化粧前にオススメです。

 

もし、乾燥肌で悩んでいたら、この方法を是非お試しください(*´ω`*)